Yoga på lunchen

Kom på yoga, vi har pass varje onsdag kl 11.00-11.45. Tag med din egen matta och kom, vi har plats för ca 20 personer varje gång så boka din plats!

Yogahuset drivs av Julia Ilke som efter 10 år som frilansande yogalärare öppnade eget våren 2016. Med en högskoleexamen i kognitiv neurovetenskap vet Julia vad stress vs. aktiv nedvarvning gör med hjärnan och hur det påverkar vår förmåga att prestera inte bara på topp utan även på ett i längden hållbart sätt. Modern forskning kan idag förklarar varför yoga fungerar som en metod för effektiv stresshantering och för Julia är det en ynnest att i praktiken få dela med sig av den kunskapen.

Yogaklasserna utformas efter era behov och önskemål. Vi erbjuder allt från nybörjarklasser, till riktigt svettiga klasser samt Yinyoga för djup avslappning och återhämtning. Klassernas kan varieras från gång till gång utifrån era behov. Gemensamt för alla klasser är att de avslutas med avslappningsövningar och en kort stunds meditation. Klasserna utformas så att deltagare med olika erfarenhet av yoga kan vara med på samma klass och känna att de utmanas och utvecklas utifrån sin egen nivå. 

Välkommen!