28 augusti 08:00-09:00Loungen, Hus 2, Uppsala Business Park

Kort dragning

08:30

Träningsglädje – motivation eller disciplin?

  • Motivation vs. disciplin – hur håller man i längden?  Vad säger forskningen ?
  • Hållbar träning börjar i hjärnan 
  • Motivation, disciplin och verklighetsförankring – hur hittar du din drivkraft?

Denna gång gästar Sara Björk och Rikard Wendt, personliga tränare från Jills PT Studio, Community Breakfast – men inte för att hålla pass. I stället bjuder de på inspiration, insikter och praktiska verktyg kring vad som egentligen får oss att hålla i våra träningsrutiner.

Vi finns i en bransch där prestation och skärpa är avgörande är fysisk och mental styrka viktiga resurser. Ändå är det ofta svårt att få till regelbunden träning – särskilt när vardagen snurrar fort.

Vad krävs för att träning ska bli något du faktiskt längtar efter – inte ännu en punkt på to do-listan? Sara och Rikard pratar om vad som driver oss, vad som hindrar oss och hur man hittar sin egen väg till rörelseglädje.

💡 Ett perfekt tillfälle att komma i gång efter sommaren och ladda för en höst med starkare vanor – och varför inte haka på Saras pass i UBP varje måndag?

    Läs mer
    Rikard Wendt
    Personlig Tränare, Jills PT
    Sara Björk
    Personlig Tränare, Jills PT

    Community Breakfast Spotlight

    Starta din dag på topp med en underbar frukost, träffa spännande människor från olika företag och ta del av en kort men värdefull presentation som ger dig ny kunskap på bara några minuter. Föreläsningen följs av en lika lång frågestund där du kan få svar på alla dina frågor.

    Lär dig nya saker, nätverka och skapa nya kontakter - allt på samma gång! Frukosten är utan kostnad och oavsett bransch eller arbetsplats. Så se till att inte missa den här chansen att boosta din energi och inspireras för dagen. Vi ses där!

    Upplägg
    08:00 Frukost med nätverkande
    08:30 Kort presentation
    08:40 Frågestund och fortsatt nätverkande
    09:00 Avslut



    Våra frukostformat i Uppsala Business Park

    Torsdagar 08:00- 09:00 · Loungen

    • Spotlight – kort dragning + Q&A och nätverkande
    • Exchange – erfarenhetsutbyte med tema, i faciliterade samtal 
    • Unplugged – frukost utan agenda, samtal och nätverkande på dina villkor

    Välj det format som passar dig – eller kom varje vecka!

    Anmäl dig idag

    Anmäl dig gärna för att säkra en god frukost för ett bra nätverkstillfälle med kort dragning.

    Om du sitter inne i parken och vill komma spontant och chansa på att det finns frukost kvar behöver du inte anmäla dig utan kan bara dyka upp. Sitter du utanför parken behöver du anmäla dig för att få passage via vakten. Anmäl dig gärna senast kl 16 dagen innan.

    Vi håller till i Loungen vid Restaurangen Morellen i Hus 2 på Virdings Allé 28. Tar du bil eller cykel finns det gott om parkering. Du kan också åka med UL Buss (se: ul.se) nr 11 och 804 till hållplats Uppsala Business Park Västra. Ta dig till Rapsgatan 7E så kommer du till rätt entré och kan passera genom vakten .Hur du hittar till Rapsgatan 7 E ser du på kartan här bredvid.

    Välkommen!

    © MapTiler © OpenStreetMap contributors

    Upcoming Events

    Kommande

    Anmäl dig till Nyhetsbrev från UBP Community

    1 januari 2030 00:00-03:00

    Erfagrupp: Ledarskap för en innovativ organisaton - intresseanmälan

    27 maj - 30 september•Loungen, Hus 2, Uppsala Business Park

    Erfagrupp:Kvalitet och validering i en föränderlig Life Science-bransch

    13 juni - 17 oktober•Loungen, Hus 2, Uppsala Business Park

    COMMUNITY BREAKFAST: Träningsglädje – motivation eller disciplin?

    28 augusti 08:00-09:00•Loungen, Hus 2, Uppsala Business Park

    COMMUNITY BREAKFAST – Vad Life Science-talanger verkligen vill ha 2025

    4 september 08:00-09:00•Loungen, Hus 2, Uppsala Business Park

    COMMUNITY BREAKFAST UNPLUGGED

    11 september 08:00-09:00•Loungen, Hus 2, Uppsala Business Park

    Life After Work

    16 september 16:00•Hus 2, Uppsala Business Park

    Organized by

    Anna Mankert
    anna.mankert@uppsalabusinesspark.se